あしだ薬局

全国で百日咳の感染が拡大していることを受け、地域の皆さまに向けて注意喚起と予防のポイントをお伝えいたします。

🦠 百日咳とは？

百日咳は、百日咳菌（Bordetella pertussis）による急性呼吸器感染症で、特に乳幼児にとって重篤な症状を引き起こす可能性があります。感染力が非常に強く、飛沫感染により広がります。初期症状は風邪に似ていますが、進行すると激しい咳発作が特徴的です。

🤧 症状の進行と注意点

百日咳の症状は以下の3つの段階に分かれます：

1. カタル期（約2週間）：軽い咳や鼻水など風邪に似た症状が現れます。

2. 痙咳期（約2～3週間）：激しい咳発作が繰り返され、特に夜間に多く見られます。

3. 回復期（約2～3週間）：咳の頻度が徐々に減少しますが、完全に治るまでには時間がかかります。

特に乳児では無呼吸発作やチアノーゼを引き起こすことがあり、重篤な合併症に至る可能性があります。


🛡️ 予防のポイント

• 定期予防接種の確認：乳幼児の定期接種（四種混合ワクチン）を忘れずに行いましょう。

• 成人の追加接種：免疫は時間とともに低下するため、特に乳児と接する機会の多い方は追加接種を検討してください。

• 感染拡大防止：咳やくしゃみが出る場合はマスクを着用し、手洗い・うがいを徹底しましょう。

💊 薬局でできるサポート

当薬局では以下のサポートを提供しています：

• ワクチン接種のご相談：接種スケジュールや内容についてお気軽にご相談ください。

• 症状に関するアドバイス：咳止め薬やのどのケア用品など、症状に応じた市販薬のご案内をいたします。

• 感染予防用品の提供：マスクや手指消毒剤など、感染予防に役立つ商品を取り揃えています。

百日咳は早期の対応が重要です。ご自身やご家族の健康を守るため、気になる症状がある場合は早めに医療機関を受診しましょう。ご不明な点やご相談がございましたら、当薬局までお気軽にお問い合わせください。

新年度が始まり、皆さまいかがお過ごしでしょうか。新しい環境や生活リズムに慣れるまでのこの時期は、体調を崩しやすくなります。特にこれから大型連休を控え、生活のリズムが乱れがちです。そこで今回は、体調を整えるためのワンポイントアドバイスをお届けします。

🌞 朝の光を浴びて体内時計をリセット

毎朝、決まった時間に起きて太陽の光を浴びることは、体内時計を整えるうえで非常に効果的です。特に平日と休日の起床時間に2時間以上の差があると、時差ボケのような症状が出ることがあります。休日も平日と同じ時間に起きることを心がけましょう。 

🍽️ 朝食で一日のエネルギーをチャージ

朝食を摂ることで、体が「活動モード」に切り替わります。特にたんぱく質をしっかり摂ると、目覚めが良くなり、仕事や学習の集中力もアップします。例えば、おかかおにぎり＋豚汁＋高たんぱくヨーグルトなど、手軽にたんぱく質を摂取できるメニューを取り入れてみましょう。


🛌 質の良い睡眠で疲れをリセット
夜は、寝る1～2時間前にぬるめ（38～40度）の湯舟に浸かり、体を温めることで副交感神経が優位になり、リラックスモードに切り替わります。また、寝室の温度は少しひんやりと感じる程度の16～19度に保つと、スムーズに眠りに入ることができます。

🏃‍♀️ 適度な運動で心身のバランスを保つ

適度な運動は、心の健康にも良い影響を与えます。特に室内ですぐにできる「ながらストレッチ」がおすすめです。テレビを見ながら足裏を合わせてゆらゆらストレッチ、電話をしながら足の指をグーチョキパーストレッチなど、日々の生活に取り入れて習慣化しましょう。

新年度のスタートを元気に切るためにも、これらのポイントを意識して生活リズムを整えてみてください。体調管理や健康に関するご相談がありましたら、当薬局までお気軽にお立ち寄りください。

本日、地区のケア会議に出席し、各事業所の現状や課題を報告し情報共有してきました。

地域包括支援センターの方から、「身寄りや保護者がいない方について、連絡先や保証人の手続きが難しい」という問題提起がありました。

独り暮らしの高齢者が増える中、こうした課題は今後ますます深刻化すると考えられます。今後は、支援が必要な方とどのように関わり、手続きの仕組みを整えていくかを検討していく必要があると考えさせられた会議でした。

【お知らせ】あしだ薬局杉宮店は植月店へ移転します！

こんにちは、あしだ薬局です。いつもご利用いただき、ありがとうございます。

このたび、あしだ薬局杉宮店は令和7年4月26日に新しい場所へ移転することになりました！これまで以上に皆さまに寄り添ったサービスを提供できるよう、より便利で快適な環境をご用意いたしました。

移転スケジュール

🏥 現在の店舗最終営業日：4月26日（土）
🚪 新店舗オープン日：5月8日（木）

新店舗のご案内

📍 住所：岡山県勝田郡勝央町植月中2864番地3
🚶　駐車場完備

移転期間中はご不便をおかけしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。移転後も、これまで通り処方せんの受付・健康相談・お薬の管理サポートを行います。より快適な空間でお待ちいただけるよう、店内環境もリニューアルしました！

これからも、皆さまの健康をサポートできるよう努めてまいりますので、新しい店舗でもどうぞよろしくお願いいたします！

あしだ薬局 スタッフ一同

花粉症対策 〜つらい症状を和らげるために〜

春になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなど、花粉症の症状に悩まされる方が増えます。日本では約40%の人が花粉症にかかっていると言われており、年々増加傾向にあります。そこで今回は、花粉症の対策についてわかりやすくお伝えします。

1. 花粉飛散量のピークを知ろう

一般的に、花粉は 朝の9時〜11時 と 夕方の17時〜19時 に多く飛びます。特に、晴れていて風が強い日 は飛散量が増えるため、外出時は対策が必要です。

2. 花粉症対策の基本

花粉をなるべく体に取り込まないことが重要です。

✅ マスクやメガネを活用：高性能の花粉用マスクやゴーグルを使用すると、症状を軽減できます。 ✅ 帰宅時に衣服の花粉を払う：玄関で衣服についた花粉を落とし、家に持ち込まないようにしましょう。 ✅ 洗濯物は部屋干し：外に干すと花粉が付着するため、部屋干しや乾燥機を活用しましょう。

3. 花粉症の薬と成分

花粉症の症状を抑えるために、薬を活用するのも一つの方法です。主な薬の種類と成分を紹介します。

▶ 抗ヒスタミン薬（アレグラ®・クラリチン® など）

• 有効成分：フェキソフェナジン、ロラタジン など

• 効果：くしゃみ・鼻水を抑える

• 注意点：眠気の少ないものもありますが、車の運転前は確認が必要

▶ ステロイド点鼻薬（ナゾネックス®・フルナーゼ® など）

• 有効成分：モメタゾン、フルチカゾン など

• 効果：鼻づまりを改善

▶ 抗ロイコトリエン薬（キプレス®・シングレア® など）

• 有効成分：モンテルカスト

• 効果：鼻づまりや炎症を抑える

💡 ポイント：花粉が飛び始める 2週間前 から薬を服用すると、症状が軽くなると言われています。

4. 生活習慣で免疫力アップ！

免疫力を高めることで、花粉症の症状を和らげることができます。

🍵 食生活：発酵食品（ヨーグルト、納豆）やビタミンDを含む食材（鮭、きのこ）を意識的に摂りましょう。 🛌 十分な睡眠：睡眠不足はアレルギー反応を悪化させるため、しっかり休息を取ることが大切です。

まとめ 花粉症はしっかり対策すれば、症状を軽減できます。

✅ 花粉の飛散が多い時間帯の外出を避ける ✅ マスクやメガネでガードする ✅ 服についた花粉を家に持ち込まない ✅ 早めの薬の服用で症状を軽くする ✅ 免疫力を高める生活を心がける

花粉の季節を少しでも快適に過ごせるよう、ぜひ今日から実践してみてください！

　今日は中学校で、一年生に飲酒と喫煙の危険についてお話してきました。
未成年者が飲酒や喫煙をするとどういった影響があるか、といった内容で、また毎年生徒に好評の「アルコールパッチテスト」も行いました。絆創膏に消毒用エタノールを浸した手作りの為か、はっきりした判定は出ませんが、今年は数人うっすら赤くなる生徒もいました。
判定結果により、自身がどういった体質か、またお酒を飲みだしたときに気を付けなければいけない注意点をしっかり伝えられたと思います。

　再来週は2年生に薬物乱用防止教室にて話をする予定です。

先ほど包括支援センターの方から、7月より長い間お休みしていた勝北地区のケア会議を再開するにあたり、各事業所へ意向の確認のためのTELがありました。

4月から中止していたため、再開されるのを聞いてほっとしています。

あしだ薬局は地域密接型の薬局を目指しているため、多職種の方と意見交換できる貴重な場となるケア会議のため、再開できることは嬉しいかぎりです。

また、本日ノボの勉強会「オゼンピック皮下注」をして頂きました。各メーカーさんが6月より本格的に情報提供をして頂きありがたいです。少しe-ラーニングに飽きてきたところなので、やはりMRさんに直接説明していただけると質問もでき解りやすいですね。

今年は3月29日に岡山県薬剤師会開催の研修会が、新型肺炎の影響で中止になりました。

そこで今回あしだ薬局では高野店にスタッフが集まり、待合のテレビを利用して、厚生労働省から発信された　you tube動画を見て研修を行いました。

各スタッフから様々な意見が飛び交い、有意義な研修となりました。

来年度の改定に向けて準備を行います。

毎年朝早くから岡山に向かい、帰りが夕方になり1日つぶれてしまいますが、今後も特に問題が無いようなら、こういった遠隔の研修会が増えると助かります。

1月、2月と「薬物乱用防止教室」「飲酒・喫煙防止教室」のお話をし、

今週は各学校に照度検査です。

各学年の教室で検査しましたが、全て適合でした。養護の先生がテキパキしてくださるので、とても助かりました。

先生とお話ししていると新型コロナウイルスの影響でマスク、アルコールが入ってこなくてとても困っているそうです。

岡山県は、3月2日から休校の措置をとられるそうです。